Доставка: По всему Казахстану
- Описание
- Состав
- Как принимать?
- Отзывы (11)
- Характеристики
Креатин моногидрат от NotBad со вкусом розового лимонада — это проверенное средство для увеличения силовых показателей и повышения выносливости, которое используется многими спортсменами по всему миру. Креатин помогает восполнить запасы энергии в мышцах, что позволяет тренироваться интенсивнее и дольше. Этот продукт особенно полезен для тех, кто занимается силовыми видами спорта, бодибилдингом или кроссфитом и стремится к достижению высоких результатов.
Вкус розового лимонада делает прием креатина не только полезным, но и приятным. Продукт легко растворяется в воде, создавая освежающий напиток, который можно употреблять перед тренировкой или в любое время дня для повышения уровня энергии. Креатин моногидрат от NotBad способствует увеличению мышечной массы за счет повышения объемов воды в мышечных клетках и улучшает выработку АТФ, что является основным источником энергии для сокращения мышц.
Этот продукт выпускается в удобной упаковке объемом 250 граммов, что позволяет долгое время использовать его без необходимости частого пополнения запасов. Креатин моногидрат не содержит сахара и искусственных добавок, что делает его безопасным для регулярного употребления. Рекомендуется принимать креатин по схеме: в течение первых 5-7 дней ежедневно по 20 граммов, затем перейти на поддерживающую дозировку — 5 граммов в день.
Преимущества:
- Освежающий вкус розового лимонада.
- Повышение силовых показателей и выносливости.
- Увеличение объемов мышц.
- Легкость приготовления и использования.
- С загрузкой. Эта схема позволяет максимально быстро увеличить уровень креатина в мышечных волокнах, для этого необходимо потреблять примерно 0,3 г креатина на 1 кг веса в течение 5-7 дней. Для 70 кг спортсмена это 21 г креатина ежедневно в течение 7 дней (для спортсмена весом 100 кг суточный прием в течение этих 5-7 дней будет 30 г креатина).
Лучше всего разделить прием креатина на 4 приема примерно по 5 г. После того, как период загрузки закончился, необходимо перейти на ежедневный прием креатина в размере 3-5 г в сутки (для спортсмена 100 кг ежедневный прием составит примерно 4-7 г). - Без загрузки. Ежедневное потребление одинаковой дозы в размере 3-5 г в сутки.
Доза в 3-5 г рассчитана для спортсмена весом около 70 кг (без лишних жировых отложений).
Индивидуальную дозу можно рассчитать по формуле: ваш вес умножить на 0,04-0,07. Спортсмену 100 кг, который не имеет лишних жировых отложений можно употреблять от 4 до 7 г креатина в сутки. Можно попробовать и увеличить дозировку до 10 г, это безопасно.
Как лучше потреблять?
Смешайте в шейкере или стакане 1 мерную ложку (5 г) креатина с 200-300 мл воды, сока или любого другого напитка. Также вы можете не растворять креатин в воде, а сразу высыпать мерную ложку в рот и запить его водой, протеиновым коктейлем, гейнером или любым другим напитком.
- Если вы занимаетесь циклическими или игровыми видами спорта, где необходима выносливость, то лучшее время для приема креатина за 60 минут до тренировки
- Для силовых видов спорта и тренажерного зала оптимальное время приема - сразу после тренировки с порцией протеина или гейнера.
Не рекомендуется разводить креатин в воде и оставлять его в таком виде надолго. Развел в воде или любом другом напитке - выпей сразу.
Слишком сладкий, невозможно пить даже смешивая с водой, лучше без вкуса берите.
Креатин крутой за свою цену и граммовку, продавец нереально крутой мужик хорош вообще все понравилось, магазину респект! У них нужно заказывать спорт Пит! Обработали на высшем уровне. В подарок положили несколько шоколадок, что очень радует
Вкус отличный.
Креатин точно рабочий. Перед тренировкой за полчаса выпиваю, выносливости больше, количество повторений и подходов увеличилось. На счёт набора массы сказать пока ничего не могу.
Товар довольно странный, насколько помню, креатин не растворяется в воде совсем, этот коктейль растворяется без осадка, вкус, на мой вкус, отвратительный, очень сильно на любителя! Я его растворяю на литр воды, рекомендуют на 400 мл, но он ужасно сладкий ко всему.
Рабочий, без вопросов.
Хороший креатин, уже готов сразу к применению. Спасибо магазину за быструю доставку.
Все быстро, супер привезли.
Достоинства: Прекраснейший вкус и запах, прям слов нет как это классно.
Эффект есть, пропивал их креатин уже, делал перерывы, набирал порядка 5-6 кг, треть из них оставалась, остальное уходило, т.к. вода, но силовые во время приема заметно выше.
Комментарий: Лучший выбор.
Слишком вкусный.
Классный вкус. Быстрорастворимый
|
Бренд
|
NotBad |
|
Вес
|
250 г. |
|
Количество порций
|
50 |
|
Размер порции, г.
|
5 |
|
Калорий
|
8 |
|
Углеводы, г.
|
2 |