Доставка: По всему Казахстану
- Описание
- Состав
- Как принимать?
- Отзывы (21)
- Характеристики
Креатин моногидрат от NotBad со вкусом малинового мохито — это незаменимый помощник для всех, кто хочет улучшить свои спортивные показатели, повысить выносливость и увеличить силовые результаты. Креатин — одна из самых эффективных и безопасных добавок для увеличения физической производительности, особенно в интенсивных видах спорта, таких как бодибилдинг, тяжелая атлетика или кроссфит.
Вкус малинового мохито делает прием креатина приятным и освежающим. Продукт можно добавлять в воду или другие напитки, чтобы создать вкусный коктейль, который поддержит вас во время тренировок и поможет быстрее восстановиться после них. Креатин моногидрат помогает увеличить объем мышц за счет удержания воды внутри мышечных клеток и улучшает выработку энергии, что позволяет вам дольше и интенсивнее тренироваться.
Этот продукт выпускается в удобной упаковке объемом 250 граммов, что обеспечивает его длительное использование. Он не содержит сахара и искусственных добавок, что делает его безопасным и эффективным для ежедневного употребления. Рекомендуется начинать прием с фазы загрузки (5-7 дней), принимая по 20 граммов креатина в день, и затем переходить на поддерживающую фазу, принимая по 5 граммов в день.
Преимущества:
- Вкус малинового мохито для приятного приема.
- Увеличение выносливости и силовых показателей.
- Поддержка роста мышечной массы.
- Удобная упаковка и простота использования.
- С загрузкой. Эта схема позволяет максимально быстро увеличить уровень креатина в мышечных волокнах, для этого необходимо потреблять примерно 0,3 г креатина на 1 кг веса в течение 5-7 дней. Для 70 кг спортсмена это 21 г креатина ежедневно в течение 7 дней (для спортсмена весом 100 кг суточный прием в течение этих 5-7 дней будет 30 г креатина).
Лучше всего разделить прием креатина на 4 приема примерно по 5 г. После того, как период загрузки закончился, необходимо перейти на ежедневный прием креатина в размере 3-5 г в сутки (для спортсмена 100 кг ежедневный прием составит примерно 4-7 г). - Без загрузки. Ежедневное потребление одинаковой дозы в размере 3-5 г в сутки.
Доза в 3-5 г рассчитана для спортсмена весом около 70 кг (без лишних жировых отложений).
Индивидуальную дозу можно рассчитать по формуле: ваш вес умножить на 0,04-0,07. Спортсмену 100 кг, который не имеет лишних жировых отложений можно употреблять от 4 до 7 г креатина в сутки. Можно попробовать и увеличить дозировку до 10 г, это безопасно.
Как лучше потреблять?
Смешайте в шейкере или стакане 1 мерную ложку (5 г) креатина с 200-300 мл воды, сока или любого другого напитка. Также вы можете не растворять креатин в воде, а сразу высыпать мерную ложку в рот и запить его водой, протеиновым коктейлем, гейнером или любым другим напитком.
- Если вы занимаетесь циклическими или игровыми видами спорта, где необходима выносливость, то лучшее время для приема креатина за 60 минут до тренировки
- Для силовых видов спорта и тренажерного зала оптимальное время приема - сразу после тренировки с порцией протеина или гейнера.
Не рекомендуется разводить креатин в воде и оставлять его в таком виде надолго. Развел в воде или любом другом напитке - выпей сразу.
Жақсы.
Работа магазина на высшем уровне, сразу созвонились и отправили инструкцию! Продукт вкусный!
Отличный вкус.
Отличный брэнд! Качество отменное, хороший выбор вкусов!
Пьется легко, на вкус не то чтобы приятный (тут кому как). Эффект присутствует, силовые выросли не то чтобы сильно, но упражнения делаются легче и отходят мышцы быстрее. В общем, креатин как креатин, тут сложно что-либо испортить. Транспортная система действует куда лучше (из Википедии). В общем, в эту цену он вполне хороший.
Вкус не понравился, но эффект то что надо, советую лучше со вкусом миринды брать.
Все пришло вовремя и даже немного раньше. Хорошо упаковано. Срок отличный. На вкус приятный. Ждём результат.
Достоинства: На вкус действительно мохито.
Недостатки: Может для кого то показаться слишком сладким. Разбавляйте с большим количеством воды.
Комментарий: Классный креатин, упаковка удобней, чем банка.
Недостатки: Вкус на любителя.
Комментарий: Пока только 3 день, результат поживем увидим.
Достоинства: Вкусный.
Недостатки: Единственное, что может быть, так это низкий эффект, но эффект хороший. За 4 дня мышцы стали крепкие какие-то.
Комментарий: Не понятно, надо его пить с соком или нет.
Понравилось. Пьем с удовольствием. Соответствует качеству.
Достоинства: Вкус, быстро растворяется, не пенится.
Комментарий: С транспортной системой, в отличий от моногидрата, не вызывает дискомфорта в желудке.
Достоинства: Приятный вкус.
Недостатки: 150 грамм креатина в пачке остальное углеводы.
Достоинства: Вкус хороший.
Комментарий: Хорошая доставка. Приятный вкус и полезность.
Недостатки: Слишком странный вкус.
Отличный креатин.
Достоинства: Отлично работает.
Недостатки: Хотелось бы нейтральный вкус.
Комментарий: Креатин с транспортной системой - это вещь. Всем советую!
Достоинства: Самый самый то
Комментарий: Берите, вкус лучший
Очень вкусный. Пью после тренировки. Удобный в приготовлении.
Можно брать.
Отличный. Очень хороший, вкусный, даёт энергию.
|
Бренд
|
NotBad |
|
Вес
|
250 г. |
|
Количество порций
|
50 |
|
Размер порции, г.
|
5 |
|
Калорий
|
8 |
|
Углеводы, г.
|
2 |